Über mich und meine Motivation
Mein Weg vom Radiomoderator zum Stress-Dompteur
Als ich 2005 nach über 15 Jahren meinen Beruf als international tätiger Radiomoderator und Redakteur an den Nagel hängte, hätte ich nichts dringender als den „Stress-Dompteur“ gebraucht. Ganz ehrlich, ich hätte ihn oder sie schon viele Jahre zuvor benötigt!
Immer häufiger reagierte ich schon bei kleineren Anforderungen gestresst, gereizt und von Unruhe getrieben. Meine sprichwörtliche Balance, mein Humor und meine innere Stabilität waren mir schon einige Zeit abhanden gekommen.
Vielleicht kennen Sie die Situation: Sie liegen nachts wach im Bett, finden keine Ruhe, keinen Schlaf und Ihr Kopfkino nimmt kein Ende. Sie sind dann schon beim Aufstehen müde und tagsüber erschöpft. Wird dieser Zustand chronisch und kommt es nach einer stressigen Phase – z. B. einer länger anhaltenden beruflichen oder privaten Herausforderung oder Veränderung – zu keiner Erholungsphase, drohen Lustlosigkeit, Erschöpfung und Ausbrennen mit teils einschneidenden gesundheitlichen Folgen.
Ich wusste also, dass ich etwas ändern musste, um wieder ein erfülltes, harmonisches, stabiles und gelingendes Leben zu führen. Und ich will Ihnen schon mal was verraten: Sie können das auch.
Meine Motivation als Stress-Dompteur
Meine Motivation und das theoretische wie praktische Wissen für meine Arbeit als Stress-Dompteur, Coach und Trainer kommen aus meiner eigenen Erfahrung, aber auch aus meinen grundlegenden Aus- und ständigen Weiterbildungen. Hierbei erfahre ich, wie wichtig es ist, sich seiner inneren Stärken wieder bewusst zu werden, seine Möglichkeiten zu erkennen, sie zu entwickeln und sie zu leben. Dazu möchte ich Sie einladen und ich bin stolz, Sie dabei ein Stück Ihres Weges zu begleiten.
Meine Ausbildungen
MSc.-Studium in Psychologischer und Komplementärer Medizin
London Metropolitan University (mit Auszeichnung)
Akad. Mentalcoach Universität Salzburg
Lebens- und Sozialberater, Mentalcollege Bregenz
Meine Weiterbildungen
Trainer für Stressbewältigung, nach dem zertifizierten “Einfach weniger Stress®”-Programm
360° Leadership Coach, zertifiziert nach dem PERMA-Lead® – Modell
Mind-Body-Medicine, Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative
Medizin, Universität Duisburg-Essen
Biofeedback Trainer
Institut Eggetsberger, Wien
HRV-Coaching Workshop,
Institut für Sportwissenschaft
Lizenzierter Resilienzcoach,
Akademie für Sport und Gesundheit
Evidenzbasierte Entspannungsverfahren:
Transzendentale Meditation und Progressive Muskelrelaxation
